Hallo zusammen,
bin jetzt im 6. Tag meiner HSD, ich trainiere nach Lyles 2er Split, 4 mal die Woche, ja ich weiß eigentlich sind 3 mal maximal, da mehr nicht bewirkt, dennoch hat es für meinen psychologischen Aspekt und ich regeneriere sehr gut, weshalb das kein Problem darstellt für mich zum Glück
Ich habe demnach 4 mal die Woche Mini-Refeeds, bin mir nun allerdings unsicher, ob ich dennoch den Big-Refeed machen darf.
Wie seht ihr das?
Die HSD begann ich montags, somit würde der Big Refeed auf Sontag fallen oder?
Danke schon mal für Eure Hilfe.