Schluss mit Mythen & Lügen.
Fitness – wissenschaftlich fundiert!

Es ist nicht völlig klar, was die richtige/die beste Dosierung an Omega 3-Fettsäuren bzw. EPA+DHA ist. Es kursieren viele unterschiedliche Empfehlungen. Manche sprechen von 500 mg andere von 1, 2 oder gar 3 g (EPA und DHA kombiniert). Was davon stimmt wirklich? Welche Dosierung an Omega-3 Fettsäuren EPA und DHA ist richtig für dich? Das Wichtigste

Neue Kraftstandards + Rechner (1RM, 5RM, etc.): Anfänger, Fortgeschrittener oder Elite?

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Endlich sind sie fertig: komplett neue Kraftstandards und ein Kraftwerte-Rechner mit grafischer Fortschrittsanzeige. Hier anschauen (für Männer): https://fitness-experts.de/kraftwerte Hier anschauen (für Frauen): https://fitladies.de/kraftwerte/ Warum / wofür sind Kraftwerte so wichtig? Die Kraftwerte dienen der Orientierung, Motivation und Zielsetzung. Ebenso geben sie Auskunft darüber, ob eine bestimmte Übung bzw. Muskelgruppe hinterherhinkt. Muskelmasse / Optik: Wieviel Muskelmasse

[Massives Update] High Speed Diät 2.0 (HSD) – 2. Edition erschienen

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Endlich ist es soweit! Die 2. Edition der “High Speed Diät” (HSD) ist da! In den letzten Wochen haben wir unter Hochdruck an Verbesserungen und Neuerungen gearbeitet. Die HSD in der 2. Edition ist jetzt noch besser! HSD schon vor dem Erscheinen der 2. Edition gekauft? Du bekommst automatisch alle untenstehenden Updates kostenlos! Eine E-Mail

[2017] Nicht explodieren über Weihnachten – Die #10 effektivsten Strategien

in Abnehmen

Die Feiertage rücken näher und aus den vergangenen Jahren weißt du vielleicht noch, wie schnell sich in dieser Zeit das Fett an der Hüfte anlagert. Nicht selten befinden sich danach 2-3 kg mehr Fett auf deinen Rippen, die du über viele Wochen mühevoll wieder abnehmen musst. Es ist kein Problem bei einem großen Festessen über

Foam Rolling – Maximale Beweglichkeit oder unsinniger Hype?

in Training

Foam Rolling ist eines der heißesten Themen in der Fitnessszene. Fast jeder scheint zu “rollen”. Vor dem Training, nach dem Training, täglich zu Hause. Aber bringt das oft schmerzvolle “Rollen” überhaupt etwas? Lohnt es sich, “Foam Rolling” in deine Trainingsroutine einzubauen, oder ist das nur wieder so ein aktueller Hype, bei welchem ein wenig Schaumstoff

Maximales Kaloriendefizit: Gibt es das wirklich? Wie hoch ist das?

in Abnehmen

Gibt es ein maximales Kaloriendefizit, das du auf keinen Fall überschreiten solltest? Immer wieder liest man davon, dass das kcal-Defizit nicht größer als 69 kcal pro kg Fett, das du mit dir herum trägst, sein dürfte. Kommst du darüber hinaus, so würden angeblich Muskeln abgebaut werden. Was hat es mit den 69 kcal/kg Fett auf

Artikelübersicht

Programme von FE

High Speed Diät (HSD)

Maximaler Fettverlust in kürzester Zeit: ohne Jojo-Effekt und Muskelabbau.

Schnellstmöglich Fett abbauen!

Sub10/20

Kontinuierlich & hocheffizient Fett schmelzen lassen und in Topform kommen.

Kontinuierliche Fett schmelzen!

FE Muskelaufbau (FEM)

Maximalen Muskelaufbau für Anfänger.

Schnell Muskeln aufbauen!

FE Rekomposition (FER)

Gleichzeitig weniger Fett und mehr Muskeln.

Rekomposition starten!

Welches Programm ist das Richtige für dich?

Jetzt herausfinden!

„Das Team von fitness-experts.de leistet nicht nur selber großartige Arbeit, es hat auch eine Bewegung hervorgerufen, die selbstständig und mündig ist. Eine Bewegung, die nicht blind jedem vertraut der Doktor ist, oder einen großen Bizeps hat, sondern sinnvoll hinterfragt und nach Quellen und Beweisen verlangt.

FE gibt den Menschen das Vertrauen, sich die Wissenschaft zu Nutze zu machen, eigenhändig nach Beweisen zu suchen und selbstbewusst den Mythen die Stirn zu bieten.

Das ist absolut neu und ein Meilenstein in der Gesundheits- und Fitnessindustrie.“

– Severin Fraundorfer, zertifizierter Trainer aus Wien

„FE ist ein Lichtblick in der düsteren deutschen Fitnesswelt.

Die Fitness Experten zeigen dir, wie du gezielt bestmögliche Resultate bekommst. Natürlich alles evidenzbasiert und auf dem neusten wissenschaftlichen Stand. Statt wirre Fachbegriffe zu verwenden (wie viele Gurus es tun) ist alles klar und verständlich.

Mit FE kommst du wirklich weiter, ohne Jahre deines Lebens mit pseudowissenschaftlichem Unsinn zu verschwenden.“

– Frank Taeger, Vize-Weltmeister Wushu und Executive Performance Consultant aus Köln

Andere glauben und behaupten - FE weiß und erklärt.

Wissen, was wirklich funktioniert!
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Wissenschaftlich top aktuell und einfach verständlich!
Praxis und Evidenz kombiniert!
Keine Mythen & keine Dogmen!

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten Informationen zur körperlicher Fitness wissenschaftlich korrekt und leicht verständlich, für alle zugänglich zu machen. Wer wirklich versteht, zeigen und belegen kann was funktioniert, braucht sich nicht hinter vielen, leeren Worten zu verstecken!

Wir haben ein Problem mit der hemmungslosen Vermarktung und gezielten Missinformation in der Fitnessindustrie.