Die neuesten Blogeinträge

Neue Kraftstandards + Rechner (1RM, 5RM, etc.): Anfänger, Fortgeschrittener oder Elite?

Endlich sind sie fertig: komplett neue Kraftstandards und ein Kraftwerte-Rechner mit grafischer Fortschrittsanzeige. Hier anschauen (für Männer): https://fitness-experts.de/kraftwerte Hier anschauen (für Frauen): https://fitladies.de/kraftwerte/ Warum / wofür sind Kraftwerte so wichtig? Die Kraftwerte dienen der Orientierung, Motivation und Zielsetzung. Ebenso geben sie Auskunft darüber, ob eine bestimmte Übung bzw. Muskelgruppe hinterherhinkt. Muskelmasse / Optik: Wieviel Muskelmasse

[Massives Update] High Speed Diät 2.0 (HSD) – 2. Edition erschienen

Endlich ist es soweit! Die 2. Edition der  “High Speed Diät” (HSD) ist da! In den letzten Wochen haben wir unter Hochdruck an Verbesserungen und Neuerungen gearbeitet. Die HSD in der 2. Edition ist jetzt noch besser! HSD schon vor dem Erscheinen der 2. Edition gekauft? Du bekommst automatisch alle untenstehenden Updates kostenlos! Eine E-Mail

[Mitmachen] Gewicht halten nach der Diät. Jojo-Effekt ja oder nein? – Welche Strategien sind die Besten?

Abnehmen ist “einfach”. Die wirkliche Kunst liegt darin, das neue Gewicht auch über lange Zeit zu halten. Der Jojo-Effekt scheint für viele unausweichlich. Manche denken sogar, niemand könne langfristig erfolgreich sein Fett loswerden. Aber das ist nicht korrekt! Einige Leute, nehmen erfolgreich ab und halten diesen Erfolg über Jahre. Studien deuten darauf hin, dass das

Neues Design für FE

Es ist Zeit, dass FE auch äußerlich im 21. Jahrhundert ankommt. Ab heute gibt es deshalb ein frisches Design! Neben besserer Optik haben wir auch die Navigation vereinfacht und auf das Wesentliche fokussiert. 1. Neues und frisches FE-Design Der Fokus liegt auf einer klaren Struktur, optimierte Lesbarkeit und modernem Design (gerade auch für Mobilgeräte). Also: weniger Firlefanz