FE Muskelaufbau-Buch Vorverkauf!
(Schnitt: 4,25 aus 12 Bewertungen)Loading...Autor: Dr. med. Dominik Dotzauer
Das „FE Muskelaufbau Buch“ ist fast fertig. (**Update: Das Buch ist veröffentlicht: Jetzt hier ein Exemplar sichern**)
Insgesamt bekommst du knapp 150 Seiten bestes Lesematerial von uns. Und ich denke, wir übertreiben nicht, wenn wir sagen, dass es in deutscher Sprache kein vergleichbares Werk gibt.
Was bringt dir das FEM-Buch? Ist es das richtige für dich?
Es ist genau richtig für dich, wenn…
- du beim Einstieg in Training und Muskelaufbau alle Anfängerfehler vermeiden willst und gleich richtig durchstarten möchtest. Ohne Monate- bis Jahre auf der Stelle zu treten.
- du dich dafür interessierst, was wirklich beim Muskelaufbau passiert und wie du das für dich nutzen kannst.
Das FEM-Buch ist aber nicht für dich geeignet, wenn …
- du nur mit Eigengewichtsübungen trainieren willst.
- du eigentlich nur Fett verlieren willst und gar keine Muskelmasse aufbauen möchtest.
- du nicht bereit bist, dich anzustrengen.
„Sind die lebenslangen Updates wirklich kostenlos?“
Ja! Wir verbessern die Bücher fortlaufend und bringen sie auf den neuesten Stand. Du bekommst immer die aktuellste Version zugeschickt.
Krieg ich mein Geld zurück, wenn ich nicht zufrieden bin?
Klar! Wir wollen, dass du mit dem Kauf zufrieden bist.
“In welchem Format bekomme ich das Buch?”
Das Buch wird dir in digitaler Form (PDF-Format) zugeschickt. Das erlaubt uns, dir auch in Zukunft alle Updates problemlos zukommen zu lassen.
Ein Bonus: Muskelaufbau – Häufig gestellte Fragen
Neben dem FEM-Buch wird in diesem Paket als Bonus eine Muskelaufbau FAQ enthalten sein. Darin beantworten wir die häufigsten Fragen zum Thema Muskelaufbau und Trainingseinstieg.
(**Update: Das Buch ist veröffentlicht: Jetzt hier ein Exemplar sichern**)
🔥 Tipp: Mach zusätzlich zum Lesen der Artikel unbedingt den kostenlosen Fitness-Kurs. In 10 täglichen E-Mails bekommst du dort einen perfekten Einstieg in die Zusammenhänge von Training, Ernährung & Körper. ⇒
Die meisten unserer Inhalte sind komplett kostenfrei zugänglich. Willst du unsere Arbeit unterstützen? Hol dir eines unserer Programme (10% sparen mit Code „RENN10“) oder teile unsere Artikel.
| High Speed Diät (HSD) So schnell wie möglich Fett verlieren. Als Kickstart und für schnelle Ergebnisse. Wissenschaftlich fundiert, Anti-Jojoeffekt, kein Muskelverlust. 2x Krafttraining pro Woche. Inkl. 3 Trainingspläne. Kein Cardio. Fest integrierte Refeeds und kontrolliertem Diätende. |
| BURN-Diät Langsam aber hocheffizient abnehmen. 1x, 2x, 3x, 4x oder 5x Training pro Woche sind möglich. Cardio optional. Regelmäßige Refeeds & Diet Breaks. Meal-Timing Templates für jede Situation. |
| FE-Rekomposition (FER) | Muskeln aufbauen & gleichzeitig Fett abbauen. 3x Training pro Woche + 5 Ernährungsmöglichkeiten. |
| FE-Muskelaufbau (FEM) | Als Anfänger optimal Muskeln aufbauen. 3x Training pro Woche + richtige Ernährung. |
| FE Lifestyle | Abnehmen ohne Kalorien zählen & dauerhaft schlank bleiben. Kein festes Training, gewohnheitsfokussiert. |
Das haben andere erreicht
Unsicher, was das Richtige für dich ist? Hier sofort herausfinden:
Heyho,
habe mir das Buch gekauft. Habe vorher auch 100x darüber nachgedacht ob es sich wirklich lohnt. Ich kann nur sagen es lohnt sich. Das Buch ist klar verständlich geschrieben (sogar mit Beispielen). Einfach ein klasse “All-In-One“ Produkt um es mal in Supplementsprache zu sagen.
Bei vielleicht 50 oder mehr Bewertungen kann man sehr wohl seine Schlüsse ziehen. Oft genügen weniger. Dazu sollte man immer auch die Kommentare der schlechten Bewertungen lesen. Das sind fast immer die wertvollsten. Dass es Fan-Bewertungen gibt, ist klar. Es gehört zur Medienkompetenz, dies zu erkennen. Bei Büchern wie „HFT – Hochfrequenztraining & Auto-Regulation“ von Zippel ist es z.B. offensichtlich. Zum Glück habe ich das Buch nicht gekauft, sondern nur kostenlos ausgeliehen.
Ja exakt – die schlechtesten oder die 2-3 Sterne Bewertungen geben bei vielen „Hype“ Produkten oft die wertvollste Einschätzung ab.
Du glaubst aber gar nicht was wir so an Anfragen bekommen ob Buch/Programm XY gut sei – obwohl es dazu ganz eindeutige Bewertungen gibt (auch auf Amazon). Deswegen betone ich das auch so. ;)
Für ein ebook ist das doch sehr teuer. Für das Geld bekommt man gedruckte Bücher mit Leserbewertung bei Amazon und mit Möglichkeit vorher beim lokalen Buchhändler reinzuschauen.
Total verständlich.
Unsere Bücher und Kurse liefern Resultate – und wir sind bereit auf sehr viel Geld zu verzichten, damit unsere Leser die besten Resultate bekommen. Nicht nur erteilen wir den hunderten Anfragen von irgendwelchen Supplementen und Fitnessprodukten, die wir ununterbrochen bekommen, ganz klar eine Absage. Wir setzen auch den Preis unserer Produkte so fest, dass sie geschätzt und vor allem umgesetzt werden.
Darüber habe ich auch hier etwas dazu geschrieben: https://www.facebook.com/FITNESSEXPERTSde/posts/703720669689969
Bzgl. Büchern auf Amazon: Klar die kannst du dir auch gerne kaufen, wenn in erster Linie weniger ausgeben willst. Die sind allerdings oft nur schlecht recherchiert und liefern suboptimale Ergebnisse (wenn überhaupt). Ein paar gute Bücher gibt es natürlich trotzdem – findest du z.B. hier: https://fitness-experts.de/amazon-shop
In der Fitnessbranche ist fast alles auf die Vermarktung ausgerichtet, die Qualität der Resultate zählt kaum. Warum? Die Leute wollen Hoffnung und Gewissensbefriedigung kaufen – keine Resultate. Den Weg gehen wir nicht mit FE.
Zu den Leserbewertungen bei Amazon übrigens: Da sind mittlerweile leider viel von „gekauft“ – siehe z. B. hunderte 5 Sternebewertungen am Tag der Herausgabe (oder sogar davor). Paradebeispiel ist dafür „4h Body“. Das Buch kann voller Fehlinformationen sein – solange die Rezensenten mit dem Autor befreundet sind und die Qualität der Inhalte aufgrund mangelnder Kompetenz gar nicht beurteilen können sind die Rezensionen leider auch nicht aussagekräftig.
Eine Bewertung ist selten besser als der, der sie abgibt. Wieviele der Bewerter bei Amazon kennst du so gut, dass du ihre Kompetenz einschätzen kannst?
Ein gedrucktes Buch kaufst du in genau dem Zustand der jeweiligen Ausgabe. Die ebooks von FE kommen (check diese Info bitte, sie ist IIRC) mit dem Versprechen kostenfreier Updates, was immer du dafür als Wert ansetzen möchtest, und online Support via Forum.
Klar bedeutet eine Bewertung nicht alles und viele Leute haben keine Ahnung. Das ist richtig. Trotzdem kann man bei vielen Bewertungen seine Schlüsse ziehen.
Du kannst Schlüsse ziehen ja – aber sind das dann auch valide Schlüsse? Sind viele Meinungen von Unbekannten ein guter Marker für Qualität? Da kommt es auf den Bereich an. Bei Magneten z. B. merkst du schnell ob die am Kühlschrank kleben. Bei einem Buch über Training oder Ernährung können viele auch im Nachhinein nicht sagen, ob es besser gegangen wäre. Du hast ja vor allem nicht mehrere Klone die parallel andere Programme absolvieren.
Bei den Rezensionen gibt es vor allem 2 Probleme:
1. Können die Rezensenten die Qualität beurteilen?
2. Sind die Rezensionen echt?
1. Können die Rezensenten die Qualität beurteilen?
Es bilden sich leider oft Kulte rund um Personen – siehe Paleo, Crossfit, Vegetarische Ernährung usw. Da findest du unglaublich viele positive, überschwängliche Bewertungen und kaum negative – da wird ihre Religion verteidigt und es geht nicht darum rauszufinden was wirklich funktioniert. Sondern die eine magische, immer beste Methode zu verteidigen und hochzuhalten.
Die meisten Anfänger in jedem Bereich können gar nicht evaluieren was qualitativ hochwertig ist und was vor allem Unsinn ist. Wie willst du wissen wer ein guter Rechtsanwalt ist, wenn du selber keine Ahnung vom Recht hast? Oder ein guter Arzt, wenn du dich was Gesundheit und Medizin angeht gar nicht auskennst? Anfänger überschätzen ihre Kompetenz oft (siehe:http://en.wikipedia.org/wiki/Dunning%E2%80%93Kruger_effect) – und kompetente Leute geben es irgendwann auf bei jedem unsinnigen neuen Trend zu erklären wo die Schwächen liegen und wie man es besser machen könnte. Da besteht in fast jedem Bereich eine sehr große Schlucht zwischen den Lagern – sei es beim Training, in der IT oder in der Medizin.
Zu 2.:
Dazu kommen dann noch die kommerziellen Interessen – da sich viele Leute sehr stark an den Rezensionen orientieren, ziehen natürlich die Hersteller nach. Zum einen haben oft einige Rezensenten nur 1 Rezension verfasst, zum anderen werden ja absichtlich die Fans aufgerufen eine Rezension zu schreiben.
Bei manchen Produkten können die Rezensionen, aber natürlich eine sehr gute Orientierung sein. Es kommt auf die Kategorie an.
Heyho,
ganz kurze Frage ist das Buch auch für Leute geeignet die z.B nicht die Möglichkeit haben manche Grundübungen auszuführen? Also gibt es dort auch Ersatzoptionen sprich wenn man nicht die Möglichkeit hat z.B Kniebeugen zu machen?
Ja, wir haben extra eine Tabelle mit Ersatzübungen in das Buch gepackt. Dabei werden dir für jede Grundübung mehrere Alternativübungen angeboten.
Ab wann wird das Buch ausgeliefert werden?
Mitte Mai bekommst du es digital zugeschickt.
Also ist dieses Buch auch für Fortgeschrittene?
Wenn man zb euren Fem Plan gemacht hat?
Es ist definitiv auch für Fortgeschrittene geeignet. Falls du keinen Wert daraus ziehen kannst, kannst du es natürlich einfach zurückgeben.
Wie unterscheidet sich der Inhalt des Buches vom Inhalt eurer Website? Wie ausführlich ist das Buch wirklich? Was wird dort beschrieben, was man nicht auf eurer Website findet?
Sehr stark. Du kannst auch warten bis das Preview raus ist. Wenn du so sehr zweifelst, dass das Buch für dich sinnvoll ist oder du schon mehr als ausreichend erfolgreich bist für deine Ansprüche, würde ich es erstmal nicht kaufen. Uns geht es nicht darum möglichst viele Informationen bereitzustellen, sondern genau die richtigen um praktische Resultate zu bekommen.
Wo ist der Unterschied zum FE Muskelaufbauprogramm? (FEM)
Der FEM Trainingsplan ist ein gekürzter Auszug und nur ein Trainingsplan für den Einstieg. Das Buch behandelt alles wichtige rund um Muskelaufbau bis kurz vor das genetische Limit.