Die Sub10/20 Diät ist endlich da!
(Schnitt: 4,46 aus 13 Bewertungen)
Loading...Autor: Dr. med. Dominik Dotzauer
Es ist endlich so weit! Ab jetzt kannst du dir die neue Sub10/20 Diät holen.
Für wen ist die Sub10/20-Diät geeignet?
Jetzt fragst du dich wahrscheinlich, ob die Sub10/20 etwas für dich ist? Das findest du ganz leicht heraus:
Grundsätzlich empfehlen wir dir Sub10/20-Diät, wenn dein Körperfettanteil bei 15% oder niedriger (Männer) / bei 25% oder niedriger (Frauen) liegt. Mit der Sub10/20 wirst du die letzten kg Fett schmelzen lassen und in wirklich in Topform kommen – dabei sind die Nebenwirkungen minimiert. Falls du 1-2 Prozentpunkte über dem empfohlenen Körperfettanteil liegst und mit anderen Methoden einfach nicht vernünftig weiterkommst, kann die Sub10/20 ebenfalls gut für dich geeignet sein.
Falls du aber wirklich viel Fett zu verlieren hast (Männer 20%+ oder Frauen 30%+), raten wir von der Sub10/20 ab. In diesem Fall gibt es einfachere Methoden, die dich schneller voranbringen. Es ist nicht so, als würde die Sub10/20 Diät dann nicht funktionieren. Wir sind jedoch der Ansicht, dass es sinnvoller ist, immer den einfachsten Weg zu wählen. Also bewahre dir die Sub10/20-Diät auf für den Zeitpunkt, ab dem du sie auch wirklich brauchst!
Was du mitbringen musst:
Die Sub10/20 ist kein Anfängerprogramm. Deshalb setzen wir einiges voraus!
Du solltest…
- …die Ausführung der Grundübungen beherrschen
- …schon wenigstens 6 Monate ordentlich trainiert haben
- …zuverlässig Kalorien und Makronärstoffe (Kohlenhydrate/Protein/Fett) zählen können
- …die Möglichkeit haben, 4x/Woche trainieren zu können (davon mind. 3x/Woche Krafttraining)
- …bereit sein, dich für deinen Erfolg wirklich anzustrengen!
Hier kannst du dir dein Exemplar der Sub10/20 holen. Dort findest du auch ein komplett kostenloses, umfangreiches Preview der Sub10/20.
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High Speed Diät (HSD) So schnell wie möglich Fett verlieren. Als Kickstart und für schnelle Ergebnisse. Wissenschaftlich fundiert, Anti-Jojoeffekt, kein Muskelverlust. 2x Krafttraining pro Woche. Inkl. 3 Trainingspläne. Kein Cardio. Fest integrierte Refeeds und kontrolliertem Diätende. |
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BURN-Diät Langsam aber hocheffizient abnehmen. 1x, 2x, 3x, 4x oder 5x Training pro Woche sind möglich. Cardio optional. Regelmäßige Refeeds & Diet Breaks. Meal-Timing Templates für jede Situation. |
| FE-Rekomposition (FER) | Muskeln aufbauen & gleichzeitig Fett abbauen. 3x Training pro Woche + 5 Ernährungsmöglichkeiten. |
| FE-Muskelaufbau (FEM) | Als Anfänger optimal Muskeln aufbauen. 3x Training pro Woche + richtige Ernährung. |
| FE Lifestyle | Abnehmen ohne Kalorien zählen & dauerhaft schlank bleiben. Kein festes Training, gewohnheitsfokussiert. |
Das haben andere erreicht
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