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Wir haben ein Problem mit der hemmungslosen Vermarktung und gezielten Missinformation in der Fitnessindustrie. Mythen werden erschaffen und geradezu religiöse Bewegungen entstehen.

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Denn überragende Ergebnisse benötigen überragende Methoden!

Protein Vanilla “Fluffs”

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Pro Stück: 19,3Kcal, 4,6g E, 0,2g KH, 0g F Für ca. 12 Stück: 7 Eiweiß 25g Stevia 40g Vanille Whey (oder neutral und dann Vanillearoma ergänzen) So werden sie zubereitet: Eiweiße steif schlagen und restliche zutaten nach und nach… weiterlesen

4 kg in 4 Wochen – Kais erfolgreiche “Bauch- und Hinternverkleinerung” mit der HSD

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Kai, 27 Jahre alt, hat es geschafft: In nur vier Wochen HSD verlor er 4 kg seines Körpergewichts – und das trotz zwischenzeitlicher Krankheit. Ein Ergebnis, das sich wirklich sehen lassen kann. Lest hier, wie Kai sein Ziel erreichte. Kai Alter:… weiterlesen

Andres Erfolg: 10 kg Fettverlust in 6 Wochen HSD

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Andre, 30 Jahre alt, wollte schnell und unkompliziert an sein Ziel gelangen. Deshalb wählte er die HSD und sagte damit seinem Bauchspeck den Kampf an. 6 Wochen später war Andre tatsächlich um ganze 10 kg leichter. Andre in Kürze: Alter: 30… weiterlesen

Lyle McDonald Interview mit Greg O’Gallagher

Lyle McDonald Interview mit Greg O’Gallagher

Im Folgenden eine Zusammenfassung (ein Gastbeitrag von Anna Stefanova) des tollen Interviews mit Lyle McDonald, welches Einsichten in die wesentlichen Fragestellungen und Probleme von Diäten, insbesondere Low Carb,… weiterlesen

Bist du dem IIFYM Kult verfallen?

Donuts sind kein Problem, sofern du auf deine Makros kommst

Ist IIFYM besser als alle anderen Konzepte? Nur weil man sich nicht “sauber” oder “clean” ernähren muss, um Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und seine Leistung zu steigern, ist nicht das krasse Gegenteil davon der beste Weg! Das ganze IIFYM… weiterlesen