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Wir sind anders!

Wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert

Wilkommen auf fitness-experts.de! Bei uns findest du nicht die üblichen Halbwahrheiten und unbelegte, irreführende Aussagen irgendwelcher 'Gurus'. Uns interessiert wie Training, Ernährung und Fitness wirklich funktionieren - Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Praxis und Theorie und haben fast alles gesehen. Deswegen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht alles, was wir gelernt haben, wissenschaftlich korrekt und trotzdem leicht verständlich zu vermitteln. Es gibt zwar viele (extrem realitätsferne) Meinungen, aber was wirklich zählt, sind die Fakten.

Wir haben ein Problem mit der hemmungslosen Vermarktung und gezielten Missinformation in der Fitnessindustrie. Mythen werden erschaffen und geradezu religiöse Bewegungen entstehen.

Wenn du für exzellente Ergebnisse hart an dir arbeiten willst, bist du bei uns richtig. Echte Resultate - intelligente Methoden und Systeme - keine Zeit- und Energieverschwendung durch Mythen und Unsinn. Schau dir an, was andere über FE denken.

Unsere Bücher

Die High Speed Diät

Sehr schnell abnehmen? Oft gewollt, fast immer falsch gemacht. Wir zeigen wie es geht, wenn es schnell gehen muss.

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Die Sub10/20 Diät

So einfach wie möglich in Topform kommen - möglichst mühelos als Mann unter 10% oder als Frau unter 20% KFA.

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Der FE Lifestyle

Dauerhaft Abnehmen, Besser Aussehen und Gesund Leben - und das ohne Kalorien zählen. Ein komplettes System.

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KFA 20% auf 12% / Muskeln +3,6 kg / Kraftwerte + 25% – Erfolgsgeschichte von Markus

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Markus hat innerhalb in einem 3/4 Jahr seinen Körpferfettanteil halbiert und seine Kraftwerte gesteigert. Dafür hat er eine HSD als Kickstart benutzt und sich dann für EOD-Refeeds entschlossen (für Fettverlust und dann Muskelaufbau). Das Ergebnis kann… weiterlesen

Ist tierisches Protein so gefährlich wie Rauchen?

Ist tierisches Protein so gefährlich wie Rauchen?

Ernährungswissenschaft ist sehr verwirrend. Erst ist Protein “gut”, dann ist Protein auf einmal “schlecht”. Auf vielen Seiten findest du gerade die Meldung, dass eine “hohe Eiweißzufuhr so schlimm sei wie Rauchen”. Examine hat ebenfalls eine… weiterlesen

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Wo liegt das genetische Limit?

Wo liegt das genetische Limit?

Wie viel Muskulatur kannst du maximal ohne “unterstützende Mittel” aufbauen? Wie lange wird es dauern bis du dein genetisches Potential ausgeschöpft hast? Es gibt ein paar sehr hilfreiche Modelle, um herauszufinden, wie viel Muskulatur du tatsächlich… weiterlesen

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Der Jojo-Effekt – So kannst du ihn komplett vermeiden

Der Jojo-Effekt

Du machst eine anstrengende Diät über mehrere Wochen und innerhalb Kürzester Zeit kehren die verlorenen Pfunde wieder zurück? Die Waage zeigt wieder den Ausgangszustand oder gar noch mehr Kilos an? Darf man vorstellen: der Jojo-Effekt! Die gute… weiterlesen

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Gewicht-Plateaus beim Abnehmen – Was tun?

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Was ist die größte Falle beim Abnehmen? Woran scheitern Diätende reihenweise? Die Antwort wird dich wahrscheinlich überraschen. Es ist der Umgang mit Plateaus! Kommt dir das bekannt vor? Seit mehreren Tagen oder sogar schon einige Wochen will… weiterlesen