FE Programme ausdrucken? Kein Problem!

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedizin und Ernährungswissenschaften // Trainer, deutsche Fitnesslehrer Vereinigung

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Die FE-Programme bekommst du in digitaler Form. Willst du sie jedoch lieber als echte Bücher lesen, druck sie einfach in einem Copyshop oder bei einem Online Anbieter wie epubli.de aus.

Wieviel kostet Drucken & Bindenlassen?

  • Beim lokalen Copyshop meist 5-10 €. Spartipp: Selber ausdrucken und das Material nur zum Binden in den Copyshop bringen.
  • Bei epubli eher 15-20 €.

So können gedruckte und gebundene Programme aussehen:

HSD Michaela Cover Michaela - HSD gedruckt von innen

FEM 1

FEM 2 FEM 3

 

Unsere Ebooks Dein Ziel & Programmdetails
High Speed Diät (HSD)So schnell wie möglich Fett verlieren. Als Kickstart und für schnelle Ergebnisse. Wissenschaftlich fundiert, Anti-Jojoeffekt, kein Muskelverlust. 2x Krafttraining pro Woche. Inkl. 3 Trainingspläne. Kein Cardio. Inklusive Refeeds und kontrolliertem Diätende.
BURN-Diät Langsam aber hocheffizient abnehmen. 1x, 2x, 3x, 4x oder 5x Training pro Woche pro Woche sind möglich. Cardio optional. Regelmäßige Refeeds. Timing-Templates für jede Situation.
FE-Rekomposition (FER) Muskeln aufbauen & gleichzeitig Fett abbauen. 3x Training pro Woche + 5 Ernährungsmöglichkeiten.
FE-Muskelaufbau (FEM) Als Anfänger optimal Muskeln aufbauen. 3x Training pro Woche + richtige Ernährung.
FE Lifestyle Abnehmen ohne Kalorien zählen & dauerhaft schlank bleiben. Kein festes Training, gewohnheitsfokussiert.

Unsicher, was das Richtige für dich ist? Hier sofort herausfinden:

Welches Ziel/Programm ist das Richtige für dich?

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