Julians Erfolg und Erfahrung mit der HSD (-7 kg in 3 Wochen)

Julian hat mit der HSD in 3 Wochen 7 kg Fett verloren (-6% KFA) und konnte seine Kraftwerte vollkommen erhalten (er hat also keine Muskelmasse verloren).

Julian in Kurzform:

• Alter: 23 Jahre

• Größe: 1,80 m

• Körperfettanteil: 18 % auf 12 % (-6%)

• Gewicht: 90 kg auf 83 kg(-7 kg)

• Bauchumfang: 94cm zu 85,5cm

Kraftwerte (1RM) vor und nach der HSD (keine Veränderung)

• Kniebeugen 1RM 117 kg > 117 kg
• Bankdrücken 1RM. 95 kg > 95 kg
• Kreuzheben 1RM 117 kg > 117 kg

Julians Erfahrungen mit der HSD:

Ich hab mir vor ein paar Wochen eure HSD gekauft und bin echt absolut zufrieden. Hab das Programm gleich mal 3 Wochen durchgezogen und dabei 7kg abgenommen. Mein Körperfett konnte ich von 17-18% auf ca. 12% senken. Die Kraftwerte sind dabei auf dem gleichen Level geblieben.

Ich war früher ein richtig krasser Fettsack. Auf meinem Zenit wog ich 123kg. Ich hab dann vor ca. 2 Jahren angefangen, meine Ernährung komplett umzuschmeißen und hab mich im Fitnessstudio angemeldet. Es ging auch alles ganz gut voran und ich nahm gut 30 kg ab. In den letzten Monaten ging es aber irgendwie nicht so recht weiter. Zum Glück bin ich dann auf die HSD gestoßen.

Ich hab zunächst mit der auf der Seite beschriebenen PSMF angefangen. Nach 3 Tagen hab ich mich dann aber doch entschieden, die HSD zu kaufen und bin wirklich froh, mich so entschieden zu haben. In dem Buch wird alles verständlich und unkompliziert erklärt.

Ich habe das Programm dann 3 Wochen durchgezogen. Das Ganze war tatsächlich einfacher als ich gedacht hätte. Die ersten 3 Tage hatte ich zwischendurch noch mit Hunger zu kämpfen, aber das legte sch danach ganz schnell. Man wird während dieser Diät also nicht verhungern ;) Mit der Zeit findet man auch mehr und mehr ein Gespür dafür, aus der tatsächlich ja eher überschaubaren Anzahl an möglichen Lebensmitteln, etwas zuzubereiten, was schmeckt und satt macht.

Nebenwirkungen der HSD:

Von Cardiotraining wird während der Diät abgeraten. Aus gutem Grund. Ich habe öfter mal gemerkt, dass meine Beine etwas schwach waren, z.B. beim Treppensteigen. Mir ist außerdem aufgefallen, dass mir bei Anstrengung ab und an etwas schwindelig wurde. Statt zu joggen bin ich dann einfach öfter mal spazieren gegangen oder habe ein paar Meter auf dem Fahrrad zurückgelegt. Das konnte meinen Bewegungsdrang etwas dämpfen und hat mir den Kopf frei gemacht.

Das Training in der HSD

Beim Training hab ich mich genau an den vorgeschlagenen Trainingsplan gehalten und konnte damit meine Kraftwerte komplett erhalten.

Fazit zur HSD

Ich kann die Diät jedem empfehlen, der schnelle Ergebnisse sehen möchte oder evtl. schon etwas länger stagniert. Der schnelle Gewichtsverlust und das sich ändernde Spiegelbild sind unglaublich motivierend.

War die HSD ihr Geld wert?

Die HSD zu kaufen war auf jeden Fall eine gute Entscheidung. Sie war jeden Cent wert. Ich würde der HSD  5/5 Sternen geben.

Und Julian meinte noch folgendes zu FE:

Ich wollte mich an dieser Stelle erstmal bei euch bedanken und ein fettes Lob aussprechen. Ich muss sagen, dass ich noch keine Seite so gefeiert hab wie eure!

Ihr gebt euch echt total viel Mühe und habt bestimmt schon vielen Leuten mit euren Informationen geholfen. Und das ganze völlig kostenlos. Der Service mit dem KFA schätzen ist übrigens erste Sahne.

Nebenbei hab ich euren No-Bullshit-Kurs zum Abnehmen gelesen und obwohl ich dachte, dass ich mich bei dem Thema ziemlich gut auskenne, konnte ich doch einige nützliche Informationen daraus ziehen.

In diesem Sinne… macht weiter so Männer! Ich werde eure Seite weiter verfolgen und mit Sicherheit einigen Freunden empfehlen.

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Weiterführende Links

• Das HSD Programm
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