Rezept: Protein Waldbeereneis » Fitness-Experts.de (FE)
Rezepte

Rezept: Protein Waldbeereneis

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedizin und Ernährungswissenschaften // Trainer, deutsche Fitnesslehrer Vereinigung

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (Schnitt: 4,60 aus 10 Bewertungen)
Loading...
Neuestes Update: Jun, 2018  || 

Zutaten

  • 200g Tiefkühl-Beeren
  • 100ml  Milch (1,5% Fett)
  • 30g Proteinpulver, geschmacksneutral
  • 20g Zucker

Zubereitung

Alles in den Mixer geben oder mit dem Stabmixer zerkleinern – fertig.

Die Beeren sollten tiefgekühlt  und die Milch auf Kühlschranktemperatur gekühlt sein. So ergibt sich nach dem Mixen eine weiche Eiskonsistenz.

Nährwert

45 / 32 / 4 – 398 kcal

(KH / P / F – Kcal)

Unsere Ebooks:

Die FE Programme Dein Ziel & Programmdetails
High Speed Diät (HSD) So schnell wie möglich Fett verlieren. Als Kickstart und für schnelle Ergebnisse. Wissenschaftlich fundiert, Anti-Jojoeffekt, kein Muskelverlust. 2x Krafttraining pro Woche. Inkl. 3 Trainingspläne. Kein Cardio. Inklusive Refeeds und kontrolliertem Diätende.
BURN-Diät Langsam aber hocheffizient abnehmen. 1x, 2x, 3x, 4x oder 5x Training pro Woche pro Woche sind möglich. Cardio optional. Regelmäßige Refeeds. Timing-Templates für jede Situation.
FE-Rekomposition (FER) Muskeln aufbauen & gleichzeitig Fett abbauen. 3x Training pro Woche + 5 Ernährungsmöglichkeiten.
FE-Muskelaufbau (FEM) Als Anfänger optimal Muskeln aufbauen. 3x Training pro Woche + richtige Ernährung.
FE Lifestyle Abnehmen ohne Kalorien zählen & dauerhaft schlank bleiben. Kein festes Training, gewohnheitsfokussiert.

Unsicher, was das Richtige für dich ist? Hier sofort herausfinden:


Welches Ziel/Programm ist das Richtige für dich?

Finde die besten Trainingspläne, Diäten, Ziele oder Programme für dich:

Für Frauen hier.

Wie hoch ist dein Körperfettanteil?

Für Frauen hier.

Wie oft trainierst du pro Woche?

KOMMENTARE

Es gelten die Kommentarregeln!